इलायची में कैल्शियम, पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इलायची का पानी और इसकी चाय डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना गया है। इलायची का पानी पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। ऐसे में नियमित रूप से इलायची का पानी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आप इलायची की चाय का भी सेवन कर सकते हैं। वहीं इस चाय में अदरक का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें इलायची, लौंग, काली मिर्च और दालचीनी को भी मिला सकते हैं। इससे और ज्यादा फायदा मिलेगा। हालांकि ये सब करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें।

इलायची के सेवन से पाचन शक्ति में इजाफा

छोटी सी हरी इलायची अपने पाचन गुणों के लिए जानी जाती है। यह अपच, सूजन, गैस और अन्य पेट संबंधी परेशानियों से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। यह पेट में मौजूद एंजाइमों को एक्टिव करती है। जिससे पाचन शक्ति में इजापा होता है।

इलायची से कोलेस्ट्रॉल रहेगी कंट्रोल

अगर किसी व्यक्ति का कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा रहता है तो रोजाना इलायची के पानी का सेवन करना चाहिए। यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को ठीक रखता है। इसके ही साथ ही दिल से जुड़ी बीमारियों को भी कम करने में मदद मिलती है।

सांस या मुंह की बदबू को दूर करें

इलायची के बीज या फली चबाने से आपकी सांसें ताजा हो सकती हैं। सांसों की दुर्गंध या मुंह से दुर्गंध से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। यही कारण है कि इलायची का उपयोग अक्सर माउथ फ्रेशनर और च्यूइंग गम में किया जाता है।

डिस्क्लेमर: यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।