तुलसी का सेवन करना, सबसे ज्यादा फायदेमंद

यह सस्ती जड़ी बूटी कई स्वास्थ्य लाभों से भरी हुई है. तुलसी सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी मानी जाती है. खासकर सबसे आम बीमारियों में से कुछ को दूर करने जैस- इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए तुलसी काफी फायदेमंद मानी जाती है. यह समस अपने इम्यून सिस्टम पर सबसे ज्यादा ध्यान देने का है. बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण से लड़ने और विभिन्न बालों और स्किन विकारों का उपचार करने में कमाल है. तुलसी के फायदे कई हैं. नियमित रूप से उपयोग किए जाने पर तुलसी के कुछ पत्ते स्वास्थ्य और लाइफस्टाइल से संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं. इसके इसेंशियल ऑयल का उपयोग बीमारियों का इलाज करने के लिए किया जाता है. तुलसीमें पाए जाने वाले इसेंशियल तेल हमारे श्वसन तंत्र पर प्रभावी रूप से काम करते हैं. तुलसी एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है.जो तनाव और डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और इसी तरह की स्थितियों को कम करने में मदद करता है. तुलसी में लिनोलिक एसिड होता है जो त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. तुलसी के पेस्ट के साथ-साथ पाउडर का उपयोग हर्बल और कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स में लंबे समय से इसके शुद्धिकरण, डिटॉक्सिफाइंग और क्लींजिंग गुणों के लिए किया जाता है.भारतीय घरेलू उपचारों में सबसे सामान्य और व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाता है. नियमित बुखार से लेकर कुछ बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण को तुलसी से ठीक करने में मदद मिल सकती है. तुलसी की पत्तियों से बनी हेल्दी हर्बल ड्रिंक आपकी इम्यूनिटी को बनाने में मदद कर सकती है, यह एक जीवाणुरोधी तत्व के रूप में कार्य करता है और डेंगू से उबरने में मदद करता है.

1. यह एक डिटॉक्सीफाइंग, क्लीजिंग और शुद्ध करने वाले एजेंट के रूप में कार्य करता है.

2. इसलिए यह त्वचा के लिए अच्छा है – जब इसका सेवन किया जाता है या इसे स्किन पर लगाया जाता है.

3. यह त्वचा विकारों, खुजली और दाद जैसी समस्याओं के इलाज में भी प्रभावी है.

4. इसे चाय में बनाया जा सकता है या इसे कच्चा, पाउडर, पेस्ट या हर्बल सप्लीमेंट के रूप में लिया जा सकता है.

5. इसमें एंटीबायोटिक, एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण होते हैं.

6. यह बुखार, सिरदर्द, गले में खराश, सर्दी, खांसी, फ्लू और सीने में जमाव से राहत दिलाने में मदद करता है.

7. यह क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, अस्थमा वगैरह जैसी सांस की बीमारियों के इलाज में भी फायदेमंद माना जाता है.

8. तुलसी तनाव को दूर करने, इम्यूनिटी को मजबूत करने और उचित पाचन की सुविधा में मदद कर सकती है.

9. यह इसेंशियल ऑयल, विटामिन ए और सी के साथ भरी हुई है.

10. नियमित तुलसी का सेवन विभिन्न शारीरिक प्रक्रियाओं को संतुलित करने में भी मदद कर सकता है.

11. यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार है इसलिए डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है.

12. यह शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है, जिससे किडनी की पथरी के विकास के जोखिम कम कर सकती है.

14. तुलसी मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों को दूर कर सकता है.

15. दंत स्वास्थ्य के लिए और स्वस्थ मसूड़ों के लिए बहुत अच्छा है.

16. हेपेटाइटिस, मलेरिया, तपेदिक, डेंगू और स्वाइन फ्लू जैसी स्थितियों के इलाज में भी फायदेमंद माना जाता है.

करें तुलसी का इस्तेमाल

इसका सेवन कच्चा, इसे अपनी चाय में मिलाएं या इसमें से कढ़ा बना लें. तुलसी के सेवन के पारंपरिक तरीकों के अलावा, आप इसे अपने खाना पकाने में प्रयोग कर सकते हैं.