यूरिक एसिड की परेशानी आज के समय में बेहद आम हो गई है. इसके चलते कम उम्र के लोग भी जोड़ों में दर्द, अकड़न और सूजन से परेशान रहने लगे हैं. यूरिक एसिड एक टॉक्सिन है, जो हमारी बॉडी में प्यूरीन नाम के एक रसायन के टूटने पर बनता है. वैसे तो किडनी यूरिक एसिड को फिल्टर कर पेशाब के साथ बॉडी से बाहर कर देती हैं. लेकिन ज्यादा मात्रा में होने पर किडनी इसे फिल्टर नहीं कर पाती हैं. ऐसे में यूरिक एसिड हड्डियों के बीच में क्रिस्टल के रूप में जमा होना शुरू हो जाता है. इससे हड्डियों में गैप बढ़ जाता है और पीड़ित को ज्वाइंट पेन, सूजन या ऐंठन का सामना करना पड़ता है.
अब, अगर आप भी हाई यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं, तो यहां हम आपको इससे छुटकारा पाने का एक बेहद आसान और नेचुरल तरीका बता रहे हैं. ये तरीका मशहूर सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर शेयर किया है.
क्या है ये खास तरीका?
अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर श्वेता शाह ने एक ऐसी ड्रिंक का जिक्र किया है, जो न सिर्फ पूरी तरह से नेचुरल है, बल्कि इसे घर पर बेहद आसान तरीके से तैयार किया जा सकता है. इस ड्रिंक में मौजूद तत्व शरीर को डिटॉक्स करने, किडनी को साफ रखने और यूरिक एसिड को कम करने में कारगर साबित होते हैं.
इस तरह बनाएं ड्रिंक
- इसके लिए आपको 1 खीरा, 1 चुकंदर, 1 छोटा अदरक का टुकड़ा, 1 चम्मच नींबू का रस, मुट्ठीभर धनिया के पत्ते और 1/2 गिलास नारियल पानी की जरूरत होगी.
- सभी चीजों को मिक्सर में डालकर ड्रिंक तैयार कर लें.
- न्यूट्रिशनिस्ट इसे छानकर रोज लंच से पहले पीने की सलाह देती हैं.
कैसे पहुंचाती है फायदा?
खीरा
यूरिक एसिड के लिए प्यूरीन जिम्मेदार होता है. वहीं, कई हेल्थ रिपोर्ट्स बताती हैं कि खीरा शरीर से प्यूरीन को बाहर निकालने में मदद करता है.
चुकंदर
चुकंदर किडनी के फिल्टर करने की क्षमता को बढ़ता है. इससे किडनी ब्लड को बेहतर तरीके से फिल्टर कर शरीर से यूरिक एसिड की मात्रा को कम करने में मदद करती हैं.
नींबू का रस
नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, जो भी किडनी के फंक्शन को बढ़ावा देते हुए यूरिक एसिड को फिल्टर करने में मदद करता है. इसके अलावा, नींबू पानी एक डिटॉक्स ड्रिंक है. इसे पीने से बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालने में भी मदद मिलती है.
धनिया के पत्ते
इन सब से अलग धनिया के पत्तों में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो शरीर से प्रोटीन के वेस्ट प्रोडक्ट प्यूरिन को बाहर निकालने में मदद करता है. इसके अलावा धनिया के बीज शरीर से यूरिया को बाहर निकालने में भी कारगर हैं. इस तरह धनिया भी जोड़ों पर चिपके प्यूरिन की क्रिस्टल को शरीर से फ्लश आउट करने में मदद कर सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
